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"Respiro"

 

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 Corso mensile

 

Poggibonsi 

 Tutti LUNEDì

ore dalle 18 alle 19

 

si lavora con la tecnica:

di " PRANAYAMA "

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  si lavora con la tecnica 

“ NADA YOGA, YOGA DEL SUONO ALLA VOCE ”

 

 si lavora con la tecnica :

del "12 Diamanti"

4 incontri con la tecnica

“ Metodo Middendorf ”

 

 

Vivi - Respiri la vita !

 

 

GLI ESERCIZI STIMOLANO DEI CAMBIAMENTI NELLE CELLULE  DEL NOSTRO CORPO

E DELLA MENTE 

Elena , testimonianza  ..Buongiorno, Mi sono recata da Monika tre mesi fa per una lettura del mio corpo attraverso la musicoterapia con l' arpa. In un primo momento sono emerse delle problematiche al secondo e quarto chakra, legate all'utero. Ho iniziato ad eseguire ogni giorno degli esercizi di respirazione che mi ha insegnato Monika , per un mese. Al secondo incontro mi ha dato un terzo esercizio di respirazione legato al sesto chakra. Oggi dopo tre mesi ho fatto gli esami del sangue e i miei valori si sono regolarizzati dopo 20 anni . Mi sento di dire che il respiro cambia il nostro organismo, ma deve esserci la costanza e l'impegno di continuare giorno dopo giorno per avere un risultato. Quindi respirate gente...Grazie Monika 

 

Corso di respirazione

 

LA FORZA DEL RESPIRO

NELLO SFORZO HAI UN RESPIRO CORTO E PIù PROFONDO (ES. BICI- NUOTO ecc)

NEL RILASSAMENTO , SENTIRSI E IL RESPIRO LUNGO E PROFONDO

CAMMINARE SULLA TERRA TI AIUTA A FARE IL CAMBIAMENTO MENTALE, PEDALARE IN BICI DISPERDE I PENSIERI NEL ARIA (PIEDI SI MUOVERE NELL ARIA) . SERVE A PERDERE IL PESO DEI PENSIERI IL RESPIRO.

TENNIS NEL GRUPPO ( GIA 2) TI MUOVI NEL PENSIERO DELL'ALTRO ( PUò FARE STRESS O SCARICARE SULL'ALTRO) IL GIOCO PUO TRASFORMARSI IN AGGRESSIVITà ( GIOCO DEL TRIANGOLO)

RESPIRARE TI PORTA SEMPRE SU DI TE.

 

 

La terapia del respiro della scuola-minerva si rivolge non tanto alla cura dei problemi legati agli organi della respirazione, ma soprattutto all' autorigenerazione dell'intero organismo.

Mira soprattutto alla prevenzione ed al miglioramento dello stato di corpo, anima e spirito. Vi mostreremo diverse tecniche di respirazione mirate.

Pranayama

-Ujjayi
 
-Bastrika
Puraka attivo - Rechaka attivo
 
-Kapalabnati
Puraka- passivov - Rechaka attivo
 
Uddiyana Bandha
 

Sono tanti i motivi che ci possono spingere ad eseguire degli esercizi respiratori o lavorare con una specifica tecnica respiratoria.
Respirando nella giusta maniera si può infatti:   

-          raggiungere uno stato di coscienza superiore

-          aumentare la tua vitalità

-          migliorare le proprie capacità

-          mantenere la giovinezza

-          eliminare lo stress

-          rilassarsi 

 

 

 

OCCORRENTE PER IL CORSO: 1 coperta, 1cuscino, abiti comodi

DOCENTE:  Monika Paul, Omeopata  

Costo per partecipante:  mensile 80 Euro + IVA

ISCRIZIONE: Il numero dei partecipanti è limitato.

Siete pregati di comunicare al più presto la vostra iscrizione, se interessati.

 

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